促进宝宝眼部发育的食物有什么？_健康经验_快速问医生

概述

对于刚刚开始发育的宝宝来说，身体的很多的器官的发育都是会有一定的困难的，那么对于宝宝的眼部发育有没有促进的食物了？

步骤/方法：

1 第一就是含维生素A比较多的食物，这类食物有胡萝卜，哈密瓜和菠菜都是很有很多的维生素A的，人体如果缺乏维生素A的话，那么对黑夜的感知能力就不会是那么的号，还有可能出现疲劳的情况，所以吃这些食物是可以很好的改善的。

2 第二就是补充含维生素C比较多的食物，这类食物有西红柿，萝卜，土豆都是含有很多的，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，所以如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊，影响眼部的发育。

3 第三就是还可以补充含钙物质比较多的食物，这类食物有莲子，核桃和牛奶都是有很多的，因为钙具有消除眼肌紧张的作用，所以吃含钙物质的食物，也是可以促进眼部良好发育的。

注意事项

幼儿期是宝宝眼部发育的关键时期，此时做好眼部护理有利于眼部更健康的发育。就是尽可能的补充促进眼部发育的营养物质。

促进宝宝眼部发育的食物有什么？