青菜的功能简介_健康经验_快速问医生

概述

现在有很多的青少年偏食厌食，都不喜欢吃青菜。那么，在这里，我给大家简单介绍下吃青菜的好处希望可以改变这种情况。

步骤/方法：

1 青菜也有着刺激我们人体新陈代谢发生的作用，常常食用青菜，可以帮助我们的皮肤更加水嫩。而且，在于防治癌症方面，多吃青菜也有着非同一般的效果跟功效。。

2 青菜有着帮助我们清除肺热口渴，咳嗽不止的功效。因为青菜含有的维生素C含量非常丰富，其水分含量也是非常高的，在于帮助我们润泽肺部，治疗咳嗽方面有着很好的效果。

3 青菜的营养丰富，可以加强我们身体的抵抗力，预防出现佝偻病这样的情况。因为青菜含有的钙质含量很高，其维生素D含量也是非常充足，可以促进青少年的身体发育

注意事项

青菜虽然是一种很好很有营养的食物，吃起来也没有很多的禁忌，但是，吃的时候还是要注意不要吃的太多。吃的太多对健康也不好。

青菜的功能简介