哪些人需要补充维生素B1.

概述

维生素B1是我们身体中营养物质的一种。它可以促进我们肠胃的变化，同时，还可以对我们神经系统有一定的作用。

步骤/方法：

1 第一，经常食用大量糖类食物的人群。因为，喜欢吃甜品的人，只有在补充足够的维生素B1才可以让我们食用的糖类，转化为我们身体所缺少的能量。

2 第二，经常发烧的人群。这些人新陈代谢比较旺盛，因此，需要经常摄入更多的维生素B1来帮助我们身体所需要的足够能量。

3 第三，孕妇和老人。在怀孕期间，如果能适当补充维生素B1，可以确保胎儿正常发育。老年人。因为老年人对维生素B1的利用率比较低，容易引起各种疾病，所以，只有补充维生素B1，才会增强自己的抵抗力。

注意事项

缺少维生素B1，会给身体带来各种各样的疾病，所以，在日常生活中，多补充一些维生素B1，从而让自己的身体更加健康。