生菜的功效跟帮助_健康经验_快速问医生

概述

生菜作为我们平时不常见，不常吃的一种蔬菜，其营养价值一直被忽略。今天，我在这里告诉大家一些关于生菜的作用跟功效。

步骤/方法：

1 生菜有着抑制病毒的扩散的进入人体的作用。因为生菜具有的叶绿素可以有效的抵抗一些病菌在我们人体内造成危害。在于保护我们脸部肌肤等美容方面也有很高的价值。

2 生菜可以帮助我们加强我们的消化功能，它可以帮助我们增长食欲，促进血液的循环。因为生菜含有的粗纤维成分很高，可以加强我们的胃动力。它的水分含量可以帮助我们维护水平衡。

3 生菜有着很好的止痛之血的作用，可以帮助我们降低人体胆固醇跟解决牙龈出血的问题。它的维生素C可以帮助我们预防牙龈出血，还可以降低我们血液含有的脂肪的量。

注意事项

因为生菜属于寒冷的食物，而且它的含水率是比较高的。所以建议肾功能不足，经常发生尿频现象的人，还有胃寒的人要不吃生菜。

生菜的功效跟帮助