嗜睡怎么治疗

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2013-10-21 17:05:42
概述

嗜睡主要是由于各种各样的原因造成人体对于睡眠的极度依赖，造成睡不醒的状态，这里为您分享一下如何治疗嗜睡的症状

步骤/方法：

1 首先第一点就是心理的原因。因为有的人心里会不断地暗示自己自己需要失眠，这样身体会因为自己的心里暗示而产生必要的生理反应，对于这样的在心里暗示上可以起到一定的作用，暗示自己睡眠已经足够了，可以减缓症状

2 第二点就是针对睡眠质量不好的一类人，这一类人主要是由于自己的神经衰弱或者心里压力过大而产生的嗜睡症状，对于这一类的患者要采取必要的药物治疗，可以在医生的指导下服用安眠雷的药物，这样白天就不会嗜睡了

3 最后一点要注意的就是可以采取晨练的习惯，早上是空气比较好的一段时间，在早上早起进行体育锻炼，不但可以呼吸新鲜的空气，而且可以提高身体的免疫力，增强活力，避免嗜睡

注意事项

嗜睡也是一种病，是身体处于亚健康的一种状态的反应，所以要引起我们足够的重视，要采取心理治疗和物理治疗相结合的方法是比较适合的

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