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2013-10-21 15:03:09前几天我我的老板突然觉得胸闷,还疼,一直出汗,也吧能动,送到医院检查,是得了心脏病,真的挺吓人的,所以这几天我就找了很多预防心脏病的方法,现在说一下,大家看看。
1 首先就是要吃点坚果,这对本病很好,还有就是胖人得本病的要比正常的人多,如果是老人的体型偏胖,不要刻意去瘦,只要通过平时的锻炼和注意饮食就可以了达到减肥的效果了。
2 其次就是建议尽快忌烟,在吃的里面也应该试试多选点芹菜,这种菜对这个病有一些预防的作用,此外还可以吃点黑芝麻,他可以保持血管的弹性。
3 最好想要防止本病,那么平时可以选择吃马铃薯,这个也是有效果的,还尽量的忌酒,酒对我们身体的危害也是很大的,也会直接影响本病发生的。
除了以上所说的预防心脏病方法外,在平时的生活中也要加强自身的身体锻炼,但是不要过度锻炼,适当就可以了,我怎么的食物中,蛋黄的胆固醇含量很高,所以也不要吃太多。
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