咸蛋对我们的身体有哪些好处呢？_健康经验_快速问医生

概述

在我们的生活中，很多食物我们都喜欢弄咸来吃，因为咸，可以很好的促进我们的食欲，尤其是咸蛋，咸蛋对我们的身体有着更多的好处，那么具体的好处有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，多吃咸蛋可以很好的帮我们预防贫血，这是因为我们所熟知的咸蛋里面含有有的铁比平时吃的蛋多含有很多的铁，从而我们多吃咸蛋就会补充很多体内的铁，从而可以很好的起到预防贫血的功效。

2 其次，多吃咸蛋还可以很好的促进我们骨骼的生长，也可以很好的预防骨质疏松。这是因为咸蛋里面含有很丰富的钙质，我们人体对咸蛋的钙质又很容易吸收，从而可以很好的起到促进我们骨骼的生长。

3 最后，多吃咸蛋还可以很好的保护我们的眼睛哦，因为咸蛋里面还含有比较丰富的维生素A，而维生素A可以很好的起到帮我们预防夜盲症等眼睛疾病，从而可以很好的起到保护我们眼睛的功效。

注意事项

咸蛋是腌制食品，虽然对我们的身体有着很多的好处，但是同样不能多吃，因为里面依然含有亚硝酸盐等致癌物质，多吃对我们的身体一样会有很大的害处。

咸蛋对我们的身体有哪些好处呢？