如何让宝宝入睡？

概述

相信大多数的新手妈妈和我一样，都会遇到宝宝入睡难的问题，特别是宝宝一周岁以前，下面就让我和大家分享一下我是如何让宝宝安静入睡的吧。

步骤/方法：

1 首先，刚出生二个月以内这个时候的宝宝还不知道白天和黑夜的区别，有可能会因为白天睡的太多而无法入睡，妈妈们要做就是减少他们白天睡觉的机会，多带他们外出活动，有助于宝宝们晚上尽快入睡，而且晚上除了喝奶，最好晚上穿上尿布之类的避免晚上起来让宝宝尿尿。

2 其次，当宝宝二个月以后，宝宝已经慢慢的知道了白天和黑夜，这时候就要注意培养宝宝晚上睡觉的习惯，增加他们白天的活动量，但要注意避免太过兴奋晚上睡觉容易惊醒。

3 再来，妈妈们还可以在睡觉前一个小时给宝宝喝奶，有助于他们安静入睡，千万不能让他们含着奶头睡着，容易养成坏习惯及造成宝宝窒息。

4 最后，睡觉前可以让宝宝做些比较安静的游戏，也可以放些轻柔的音乐，妈妈可以轻轻地从头顶向前额方向抚摸宝宝，一个宁静的环境有利于宝宝尽快入睡。

注意事项

要注意培养宝宝的睡觉习惯，如果宝宝偶尔太晚不睡也不要骂他们或是吓他们，可以给他们做些比较安静的游戏，等他们玩累了自己会乖乖睡觉的。