秋季最适合吃的水果_健康经验_快速问医生

概述

秋天来了，特别干燥，在秋季里有一些水果是最适合吃了，你知道是哪些吗？下面我来分享一下哪些水果最适合秋季吃。

步骤/方法：

1 秋季要吃猕猴桃。在猕猴桃体内富含维生素其中它的铜含量也相对于丰富。人如果在秋季吃猕猴桃的话是可以加速蛋白质消化的，从而在人体中起到保护肠胃的作用，它还能补水的，让人体肌肤滋润，所以秋季猕猴是必不可少的。你不妨多吃一点。

2 秋季要多吃苹果，苹果含膳食纤维和多种抗氧化物质等，如果一个人一天一个苹果是可以起到美白肌肤的作用，如果在秋天吃的话不但可以美容还能补充体内的水分，更能预防疾病的发生。苹果洗净连皮吃最好，因为苹果皮里有黄酮醇等活性物质这些物质是有益心脏健康的。所以吃苹果和皮吃效果更好，你不妨每天吃一个。

注意事项

以上是我分享的水果，在秋季里不但要多吃水果还要多吃水和汤水。这些就不干燥了。希望我的分享可以帮到你们。

秋季最适合吃的水果