老年人降脂的食物推荐

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2013-10-21 17:45:22
概述

不少老年人存在着血脂高的状况，在这里为您推荐一下几种用于日常降脂的食物，用于老年人的日常降脂，希望对您有所帮助

步骤/方法：

1 首先为您推荐的的第一种食物就是大豆，大豆是一种含有丰富的不饱和脂肪酸的食物，同时本身还有一定人体必需的维生素的存在，这两种物质都可以降低胆固醇，所以食用大豆是可以降低血脂的，老年人可以食用一些豆腐

2 其次为您推荐的第二种食物就是黄瓜，黄瓜是一种良性的食物，而且可以起到清理肠道内的残留食物，增强肠胃的处理能力，就可以减少血脂升高的几率，并且还可以抑制脂肪的产生，

3 最后一点要注意的就是辛辣的大蒜，据有关研究表明大蒜对于血脂的治疗还是非常有效的，所以老年人可以在饮食中加入大蒜的存在，非糖尿病的人群可以适当的食用一些糖蒜，对身体好

注意事项

大蒜是一种比较健康的食物，具有很高的药用和食用价值，还具有一定的杀菌作用啊，所以是非常适合老年人食用的，但是不宜过多，会刺激胃

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