痛经需要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都会有痛经的症状出现，那么痛经要怎么照顾正在忍受疼痛的自己呢，请看下文，我们来分下一下要如何合理照顾自己了

步骤/方法：

1 不要吸烟喝酒，不要喝浓茶和咖啡，这些东西太过刺激，而痛经期间，女性的肠胃或者是抵抗力没那么好，喝了这些东西或许会导致身体有问题增加痛经的痛苦呢。

2 不要剧烈运动，经期不要做太多的运动，也不要做太过剧烈的运动，一般都是小运动就好，太过激烈的运动会造成痛经更加厉害，或者对经期造成影响也不一定呢。

3 不可以受凉，很多女性夏天穿很少，经过空调一吹很容易着凉，所以，经期的时候要注意腹部，腰部，还有膝盖的保暖，这些地方受凉了很容易造成痛经的发生的。

注意事项

痛经期间好好的照顾自己的身体，如果没有在月经期间好好照顾自己的身体，会对自己的身体造成很多危害，或者是留下很多后遗症。

痛经需要注意什么