经常吃鱼有什么好处_健康经验_快速问医生

概述

大家每家每户都基本上每星期吃一次鱼，甚至有的家庭是每天都在吃鱼，我们大家都在吃鱼，可是我们知道吃鱼油什么好处吗？下面我跟大家分享一下吃鱼的好处。

步骤/方法：

1 吃鱼减少心脏病的危害，因为研究人员称，鱼中富含的脂肪酸有助于心脏细胞在心脏跳动节奏过快时更为平静，从而为救助人员对病人进行治疗提供宝贵的时间。记住了吗？

2 吃鱼会变聪明。因为鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，所以一定要给孩子多吃鱼哦，不仅有营养还能保护视力。

3 鱼刺鱼骨都是非常健康的。鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃可以防止骨质疏松，对于处在生长期的青少年有很大的好处，所以家长们，还在等什么赶紧给自己的孩子买条鱼吧

注意事项

要买新鲜的鱼哦，看了这些都明白了么？

经常吃鱼有什么好处