孕妇出现便秘怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

相当多的孕妈妈会出现便秘的情况，便秘虽然说不是什么大病，但是如果长期得不到治疗还是对孕妈妈的身体有影响的，甚至会引发痔疮等并发症，给孕妈妈的身体带来更大的不适，那么怎么才能有效的缓解孕妇便秘的情况呢？让我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 孕妇预防便秘应该注意自己的饮食，建议应该多吃一些纤维素含量高的食物，这些食物能帮助身体的新陈代谢，比如说糙米、麦芽、全麦面包等，蔬菜和水果也是对缓解便秘很有好处的，建议应该多吃。孕期经常吃人工合成的食物有可能导致孩子患上血管瘤哦，大家一定要注意。

2 2.多补充水分多喝水能有效的缓解便秘的情况，建议孕妈妈在怀孕的时候不要因为嫌麻烦就不喝水，建议每天最少喝1000毫升水。这样能有效的预防大便干结引起的便秘和肛裂。

3 定时排便，孕妈妈在怀孕的时候应该养成定时排便的好习惯，及时说没有便意，也应该定时的的到厕所，这样也能有效的防治便秘。避免宿便的发生，宿便会导致便秘情况的加重，建议应该注意避免，必要的时候喝些蜂蜜水也是有效果的。

注意事项

适当的进行活动也是对改善便秘很有好处的，但是最好在专人的陪同下。

孕妇出现便秘怎么办？