瘦手臂的方法。_健康经验_快速问医生

概述

有些人下半身比较瘦，就连肚子也比较瘦，但是就是手臂比较粗，这成为了无数山女的烦心事，想瘦手臂不知道怎么才能瘦下来，接下来，我们一起来看看怎么能把手臂瘦下来。

步骤/方法：

1 最好的方法也是最适合女生的方法就是跳绳，虽然跳绳是腿在跳，但是主要还是看手臂摇绳的，只有手臂摇起来了，才能跳绳，这种方法就是让手臂反复的甩动，来达到瘦手臂的目的。

2 做俯卧撑，不过对于女生来说有点吃力，但是做俯卧撑确实是要手臂支持整个身体，整个人的体重都压在手臂上，还要上下起伏，使手臂被压时运动起来，从而就达到了瘦手臂的效果。

3 其实还有一个办法就是举哑铃，重量不需要太重，只要拿在手里，把手举直，举在高空中，然后放下来，这个动作反复练习，双手同时进行，有很好的效果。

注意事项

瘦手臂还是瘦其他的地方，主要还是要坚持，坚持才能成功。

瘦手臂的方法。