中暑了要怎么办？

概述

在夏季，因为天气炎热，很多人在户外就会产生中暑的现象！一旦中中暑之后身体就会感觉不适，就会感觉发热、四肢无力、恶心、呕吐、心里焦躁等现象，严重时还可能昏迷！那么，我们应该怎么样来防止中暑？中暑了有怎么办呢？下面提出几点，应该可以帮助大家！

步骤/方法：

1 在夏季这个炎热的天气，多喝水是非常有必要的！夏季药店都会销售各种消暑药品，在喝水的时候可以滴几滴十滴水或者是金银花露，都是对消暑非常有好处的！夏天天气太炎热，千万不要等口渴了才来喝水，天气热一定要多补充水分！

2 高温天气时一定不要长时间呆在阳光强烈的地方！出门做好防晒措施，涂抹防晒霜、带遮阳伞、戴墨镜等，都可以帮助防晒，也可以在树荫下避暑。出门一点要准备充足的水，保证随时都有水喝！夏天多吃水果，西瓜是夏季最受欢迎的的水果之一，西瓜里含有大量的水分，足够满足身体所需要的水分！

3 如果在夏季中暑了，赶紧转移到阴凉的地方，比如空调房、没有阳光晒到地方、阴凉的地方。喝一些葡萄糖水，或者盐水！中暑严重的话可以送往医院，进行药物治疗！如果行走在马路上一旦感觉身体不适一定要停下来休息，或者想身边的人求助，寻求帮助！

注意事项

夏季很容易中暑，特别是中午高温的时候尽量不要呆在户外。多喝水、多吃水果，做好防晒措施！