失眠服用药物无效怎么办

概述

　　“失眠太痛苦了，我一直在服用氯硝安定，但时间长了似乎没有用了，这是为什么？；我现在考虑用其他的药物或者其他方法来帮助我的睡眠障碍。”有患者失眠后服用药物一段时间后发现药物不管用了，遂有此问。

步骤/方法：

1 　　相信这位患者应该受失眠严重困扰，估计亦已经维持了一段时间。首先想问这位患者处理药物时，有没有医生跟进？如果没有，请尽快找一名医生求助。

2 　　按患者所描述的情况，我相信属于原发性失眠。或者用一个比喻去解释这个问题，一个人如果失眠，本身并没有原因，并不是受工作情绪焦虑所影响，久而久之就算用了药物也有没有帮助，这就会因为失眠而产生焦虑。这些焦虑又会影响你不能入睡，造成恶性循环的现象。

3 　　应该从心理上治疗。其实睡眠是很自然的事，从小到大没有人会教我们如何入睡，当家人睡觉或者我们累了便会去睡，但人长大了，或因各种原因，偶尔不能入睡是正常的，但当情况持续，人就会可能变得紧张，而这些紧张不能受控，就会出现原发性失眠，令人不能如以往可以自然入睡，而每次失眠就会千方百计去找药物或看医生以改善睡觉，本来很自然的事，人会产生无穷无尽的焦虑。其实这种情是很普遍的，我相信只要这个心理上的焦虑能够平息，就能改善原发性失眠。

注意事项

　　我提供的意见是，必须要放松心情，但刻意放松心情反而不能放松，所以有时也要药物帮助以平静心境，当平静下来能入睡，便不会再产生焦虑，便可以改善失眠的问题。