吃什么能有好气色_健康经验_快速问医生

概述

拥有好气色，会让人一眼看过去就觉得你容光焕发精神好，气色不好，就会让人觉得你没精神没干劲，除了平时要休息好，吃什么也很重要。

步骤/方法：

1 首先就是益智桂元。桂圆其实就是龙眼啦，有说法是南方桂圆北人参，甚至《本草纲目》里有说“大补气血，力胜参芪”，跟荔枝的湿热不同，桂圆能入药，可以壮阳益气、养血安神，很适合病后调补，还能抑制子宫癌细胞。

2 然后就是却老子枸杞。枸杞里含有的维生素C、β-胡萝卜素、铁高于橙子、胡萝卜、牛排，有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的作用，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所造成的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目，所造成的眼目昏花、视力减退等尤其好。

3 再就是美容师芦荟。芦荟是自然界的绿色黄金，有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。

注意事项

枸杞能大大激发性功能，出远门就不要吃了，比较适合在家里调养。

吃什么能有好气色