宝妈支招如何缓解分娩之痛

概述

作为一个过来人，我能够相当地深刻地了解到做一个妈妈的不容易，每一次分娩，每一次镇痛，孩子的每一次挣扎，都让母亲那么地刻骨铭心，让我们每一个母亲那么地记忆犹深的原因到底是什么呢，缘来是分娩之痛。也有很多母亲因为害怕疼痛选择了麻醉，但每一个母亲都知道自然分娩是人类自然定律，对于身体的恢复也是非常的好的，因此作为过来人的宝妈给你支招啦，那么如何缓解分娩之痛呢？

步骤/方法：

1 见红后别慌张，当看到自己阴道分泌那种带血丝的分泌物的时候，千万别慌张，这时候只是见红，还没有马上到生产的时候，这时候的你要养足精神，吃好喝好睡好，保持良好的睡眠状况，为生产做好准备。

2 见红一段时间之后，开始有一点不舒服的疼痛的时候，这时候产妇可以选择转移注意力的方法做想一点或者做一点别的事情，这样来缓解疼痛，对我来说，这招对我非常有用。

3 疼痛加剧后，医生要求进产房的时候，也不要花大力气在喊叫骂人上面，这样会消耗产妇的体能，所以要注意缓解疼痛的方法，可以试试静下来，然后深呼吸，深深吸三口气，然后再长长地吐一口气，然后跟着节奏将力气用到宝宝上面，以使宝宝快一点产出。

注意事项

产妇一定要学会用呼吸的方法来缓解疼痛，这样不仅能让宝宝快速地顺利地产出，也能环节分娩之痛。