防止月经不调的方法

概述

生活中很多的女性朋友都会出现月经不调的情况，但这种情况很容易被人忽略，而且月经不调是很多女性面临的一种妇科疾病，月经不调现象的产生，与平时的不良生活习惯有很大关系，那么的了月经不调怎么办呢?今天专家介绍几种防止月经不调的方法。希望对您有所帮助。

步骤/方法：

1 女性在月经期间的时候有很多食物都是不能多吃的，尤其是一些比较凉的食物，很容易造成腹痛。一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

2 在月经期间也很多的食物适合女性朋友多吃的，这对于女性补血或是调理都是有好处的。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

3 除了饮食方面需要注意的外，平时的生活习惯也有很多的注意事项，尤其是不能受寒，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

注意事项

女性朋友在出现了月经不调症状后，一定要及时的接受治疗，避免延误的最佳治疗时间，导致严重后果产生。