运动后不能马上吃东西。_健康经验_快速问医生

概述

运动后不能马上吃东西，就跟吃完饭后不能马上运动是一样的。大家可以自己想象一下，刚运动完，人是虚脱的，这时候吃东西，让刚还在运动的胃一下子装下一些食物，对胃是特别不好的。

步骤/方法：

1 运动后不能马上吃东西是正确的，因为运动时，让胃里的胃酸进行消化了，这时候进食，对胃是特别不好的，要大约运动1小时后才吃东西。

2 如果是以运动完，就会感觉到饿的人，那么我建议是在运动前30分钟吃一些食物来补充，以免在运动完后饿了，想吃东西，但是吃了又不好。建议是在运动前半小时左右哦。

3 还有刚吃完饭也是不易运动的，因为刚吃完饭，肚子又撑，胃又开始进行消化了，这时候运动的话，会导致消化不良，而且会引起肚子痛。不管是先是吃饭还算运动，总之要隔一段时间再进行另一个。

注意事项

要多多注意着方面，一不注意可能会引起更大的麻烦。

运动后不能马上吃东西。