生活中如何养护胃比较好呢？

概述

很多朋友年轻的时候，觉得身体挺好，什么病都没有，就不注意自己的饮食习惯，热的、凉的都吃，辣的、酸的、甜的都没数，饥一顿饱一顿，时间长了，胃部很容易出现不好的信号，下面跟大家分享几个养护胃的小方法，希望能给大家带来帮助。

步骤/方法：

1 早饭要吃，最好是吃的好一些，前一天晚上吃完饭到早上起床，胃是排空的，早上起床后，喝一杯温水，唤醒身体，就要准备吃早饭，如果早饭没吃，那么胃部的消化液就会或多或少在胃壁上，时间长了，就会有问题了。所以早饭要吃好，最好营养全面一些，牛奶、鸡蛋、面食，搭配好就行。

2 酒精对胃黏膜刺激很大，而面食可以适当保护一下它，所以，喝酒之前，最好先吃一些面食在胃里预备一下，能起到一些保护作用。当然，如果没有非要喝酒的理由，不喝酒对胃来说是最好的。

3 辛辣刺激的和酸性太大的食物，会影响胃的功能，好多人吃了川菜之后觉得胃不舒服，就是这样引起来的，保护胃来说，口味适度就行。

4 冷热刺激对胃影响也很大，吃完冷饮雪糕，然后吃烤串或者热米线，这样很容易造成胃部的疼痛，出现胃痉挛，咱自己也会觉得很难受，所以，饮食上要注意让胃有一个适用时间。

注意事项

胃不好的朋友可以多吃一些好消化的食物，比如说面条、粥这些，可以减轻胃的负担，慢慢养胃。