1-3岁小孩如何增强营养？

概述

一到三岁是小孩快速成长的的幼儿期，一般这个阶段的小孩活泼好动难带。我那时报小孩也是的，吃什么都要追着，而且吃的又少不胖让大家很是揪心。特别小孩不主动吃东西真是件头痛的事情。后来通过大人的努力逐渐解决了这些问题小孩也听话多了。

步骤/方法：

1 首先养成定时吃饭的习惯，不让他挑食。吃饭的时候不要影响他的注意力，饭前就做好准备，比如洗手端凳子等。饭菜尽量合小孩胃口，品种花色经常换着做，要注意孩子的吃饭情绪，不要在吃饭的时候打闹和说笑。

2 每餐要定时定量让孩子吃好，吃饭前不要让他吃什么零食，以免影响正常进食。保持情绪的稳定，大人做好表帅，要言传身教。每天至少喝一到二次牛奶或多一些也可以，保证营养的摄入。睡前要喝一次。

3 补充鱼肝油或钙质。经常晒晒太阳。做做活动，带孩子出去玩，适当运动可以加强营养和体质。增进饭量，尽量让小孩自己吃饭，可以锻炼他们的自主意识，也会很快掌握餐具的运用的。菜蔬水果鱼蛋奶肉适当搭配好。就能保证孩子的营养了。养成不挑食的习惯。喝些酸奶帮助消化。

注意事项

特别吃饭的时候情绪一定要稳定。不能太过激动和打闹哭闹等。