手脚经常抽筋有什么方法治疗吗？_健康经验_快速问医生

概述

最近脚板经常抽筋有时候穿裤子都会抽筋，虽然持续的时间不长但是过程真的很难受，这让我很苦恼，于是朋友给了我一些方法，我试了后抽筋次数明显降低了，接下来就给大家分享分享。

步骤/方法：

1 首先抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩，并不是什么大病，但如果抽筋频繁意味我们的身体需要调养了。

2 抽筋发生要注意钙质的补充，骨头汤，虾皮，牛奶以及一些补钙的药品，另外三餐需要荤素搭配，粗粮在配上水果，健康的饮食也会缓解抽经的症状哦。

3 多做运动也是必须的，每天抽出一点时间散散步，慢跑几十分钟，跳跳绳，增强身体素质，抽筋的几率就小了不少。

4 另外要注意保暖，因为天气变冷，血液供应会出现障碍，于是手脚就会出现抽筋的症状。

注意事项

通过饮食调理合理的锻炼增强身体素质与免疫力任何疾病都会有很小的几率侵入哦。

手脚经常抽筋有什么方法治疗吗？