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2013-08-26 22:09:34很多孕妇平时都会出现头晕的情况,以前我怀孕的时候也出现过这种情况,现在我就来说说我的一些个人经验,效果很好的。
1 多吃核桃。孕妇头晕,往往是因为大脑的营养跟不上,这时候可以多吃一些核桃,可以有效的提高大脑的活力,补脑效果很好,特别是将核桃磨粉食用,更容易吸收。
2 不要偏食。很多孕妇由于经常呕吐,会出现偏食的情况,其实这会导致身体的营养比例失调,从而也会导致因为营养不良而出现头晕的情况,所以大家尽量不要偏食。
3 每天起床之后按摩一下太阳穴。平时大家起床的时候,可以用双手轻轻按摩太阳穴几分钟,能够提高大脑的精神力,从而避免孕期早上出现的头晕的情况。
在孕期的时候,大家尽量适当锻炼身体,从而提高身体素质。
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