白领患有高血脂怎么办

概述

最近关于年轻的白领在公司或者单位组织的年度例行身体检查，被查出血脂过高的情况十分之普遍，年轻人血脂过高会诱发心血管的各类疾病，那么白领患有高血脂怎么办才好？

步骤/方法：

1 白领患有高血脂要限制高脂肪食物的摄入，要减少在外面就餐的次数，因为外面的餐馆并不清楚使用的食油是否安全？也不要吃含有高胆固醇的动物内脏，少吃猪肥肉炸的油。多吃香菇等菌类食物。

2 白领患有高血脂应该选择含有较低胆固醇的食物而应该多吃纤维含量丰富的食物，比如多吃绿叶的蔬菜，多吃豆制品，多吃洋葱，多吃玉米等此类五谷杂粮。

3 血脂过高应该多吃一些燕麦，最好早餐以燕麦为主，另外也要多吃粗粮，特别是粳米要多吃。不要吃桃子，也不要吃李子，葡萄等糖份较多的水果是高血脂病人不可以吃的。

注意事项

白领患有高血脂最好不要去喝酒，但却可以饮用少量的葡萄酒，葡萄酒有促进血液循环的功能。