失眠患者不能吃的食物有哪些_健康经验_快速问医生

概述

失眠患者不能吃的食物有哪些？这是失眠患者关心的事情，其实很多食物吃多了或者是吃的不合理，是会加重失眠症状的。下面我们介绍一些事物。

步骤/方法：

1 咖啡，大家都知道咖啡是影响睡眠的，一些晚上工作的人都喜欢喝咖啡。一些失眠的人晚上最好不要喝咖啡。一些人认为自己喝了咖啡没有影响睡眠，其实有一些人对于咖啡因的忍耐度是不同的，一些人喝多了也不影响睡眠，一些人喝一点就睡不着。失眠患者最好是不要喝。　　

2 黑巧克力，黑巧克力不仅会发胖，而且还含有很多的咖啡因。咖啡因会使人兴奋，影响人的睡眠。尤其是咖啡中还含有一个导致人失眠的元素可可碱。

3 碳酸饮料，碳酸饮料中含有甲苯酸钠，他会刺激胃，使胃产生胃酸，是会影响睡眠的。而且里面还含有咖啡因，也是影响睡眠的。　

注意事项

现在很多的食物都会影响睡眠的，所以人们饮食一定要注意。

失眠患者不能吃的食物有哪些