睡前不能吃哪些食物

概述

很多人反应一到睡觉的时候就会想吃东西，但是又不敢乱吃，有的人晚上吃很多不长胖，而有的人一吃就长胖。这又是为什么呢？

步骤/方法：

1 冰激凌等冷的食物，这类食物偏寒，睡前吃这种食物不仅对胃有很大的伤害，而且冰激凌含有很多糖，睡前吃不易消化，会积累成脂肪。如果天天积累过多的脂肪，吃冰激凌就会成为长胖的原因了。

2 睡前切记不可吃大蒜，大蒜对胃的伤害是巨大的，晚上身体机能基本停止工作，食物难以消化，积累在胃中会造成反胃，出现胃酸，胃痛的症状。慢慢的就会出现胃病，人会越来越消瘦。

3 糖睡前也不能吃，糖会让你蛀牙哦。还有据研究一般晚上嘴里有甜味的人容易做梦。影响正常的睡眠。所以晚上睡觉前不宜吃甜食。

注意事项

饿了就要吃东西，只要你吃对了东西，不仅不会长胖出现各种疾病，而且会身体越来越好。