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2013-08-27 10:12:23对于青少年来说,发育是至关重要的事情,然而很多人在发育过程中,心里也产生了不自信,有些人甚至习惯性驼背了,这样不仅不好看,还影响人际呢,驼背该怎么去矫正呢?
1 平时自行矫正!都知道的人体型很丑陋,而且久了驼背者还会心里不自信,不敢直视前方,因此对于驼背的最初要想当的重视,在平时就要注意端正身体的姿势,一定要养成好的习惯,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。还有注意写字的姿势,不好的姿势也会养成驼背。
2 利用一些道具矫正。当然要想完整地改善驼背的情况,除了靠自身的力量是不够的,还有根除得加强一些措施,比如睡硬板床,这个办法可以让脊柱在睡眠时保持平直。而且自身还要多多参加体育运动,让自己的身体得到舒展!
3 父母一起帮忙矫正!而在这关头,父母也是一把帮手,需要帮助小孩子矫正驼背,不要放任为之,久了就改不过来了,而矫正操也是好办法,在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。
对于一些严重性驼背的朋友来说,最好是去医院接受治疗!
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