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2013-08-27 9:52:50我老公是一个工作狂,尤其是我生了一对双胞胎以后,老公可能是压力大了吧,每天都要工作到深夜,以前老公的肠胃很好的,前些天竟然出现了便秘,我看着老公痛苦的样子,真是特别的心疼,后来咨询了医生以后,感觉用水果来改善熬夜引起的便秘是最好的办法,现在看着老公不那么痛苦的样子,我感觉特别的高兴,和大家分享一下我的经验吧。
1 香蕉。相信很多人都知道香蕉有改善便秘的效果,我也是这么认为的,医生告诉我不熟的香蕉是没有改善便秘的效果的。成熟的香蕉含有水溶性植物纤维,对于改善便秘才是有效果的,大家一定要注意这一点哦。
2 梨。梨性凉,吃梨是能有效的改善便秘的,因为梨中含有大量的纤维素(多为非可溶性纤维),这些纤维能帮助肠道的消化,还能帮助预防便秘及消化性疾病,对于净化肾脏也是很有好处的。适量食用还能预防结肠癌和直肠癌。
3 猕猴桃。猕猴桃也是改善便秘的一个好东西,猕猴桃不仅含有大量的营养和维生素,它含有的膳食纤维和蛋白质分解酵素,对于清除体内堆积的有害代谢产物是很有效果的,能有效的预防、治疗便秘。
这些水果虽然有改善便秘的情况,但是不建议大量的食用哦。
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