怎么保护我们的子宫

概述

在夏季我们都喜欢吃寒凉的食物忽略了我们有可能会“宫寒”所以我们在夏天更应该好好照顾保护我们的子宫远离伤害。

步骤/方法：

1 第一尽可能的少吃寒凉食物如雪糕，冷饮，这些东西吃起来很舒服但是对身体并无益处，建议最好的是温开水，不仅不凉而且可以补充所流失的水份还可以美容。建议多吃一些黑芝麻，生姜，红枣，花生等益气暖宫的食物。

2 其次在空调屋内腰腹部需要保暖外出尽可能不坐露天石椅和木凳建议在空调室内可以穿上衣较长一些护住腰腹，穿上丝袜，外出可以自带垫子。

3 最后建议多踩鹅卵石，骑自行车等有氧运动改善血液循环，是全身变温暖，经常按摩脚底涌泉穴，可固护阳气预防宫寒会有益处。

注意事项

宫寒会出现月经周期延后，经量少颜色偏黑伴有血块还会伴有痛经，以后还会影响要宝贝，所以我们要爱护保护我们的子宫。