夏天消暑的方法。_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气炎热，热起来浑身是汗而且很难受，一不小心还会导致中暑，那么夏天要怎样消暑，在没有中暑之前预防中暑呢？

步骤/方法：

1 夏天天气炎热，绿豆是夏天大多数人的首选，因为绿豆清热解毒，还能够利尿，帮助我们排出体内多余的毒素还有水分，而且绿豆可以帮助我们消暑，防止因为太阳太大导致中暑。

2 天气炎热我们通常都会多喝一点水，喝水不是不好，可以帮助我们补充身体里面的水分，但是水不能帮助我们消暑，我们可以在外出的时候泡一壶茶，多喝一点茶水是可以帮助我们消暑的。

3 荷叶饭是一种很有名的饭，而且荷叶是有消暑作用的，夏天的时候如果我们没有食欲的话我们可以做荷叶饭来吃，这样不仅可以提高我们的食欲还能够预防中暑。

注意事项

夏天天气很热，出门的时候最好做好防暑工作，以免天气炎热给自己带来不必要的疾病。

夏天消暑的方法。