孕晚期便秘严重怎么办？

概述

孕晚期便秘越来越严重，又加上天气热，出汗多，更是难受的要死。买了瓶开塞露，可是听朋友说孕妇不能用，用了也只能解决一时的问题。可是便秘真的好痛苦，每次上厕所用力才能解决问题，有时真怕用力大了，挤压到孩子。当妈妈的真心不容易。后来去医院，医生人挺好，不给乱开药，说了几个方法，让我试用一下。下面跟大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 熟芝麻和生核桃磨粉干吃的每天吃几调羹常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。

2 每天在牛奶里面加燕麦早上空腹喝一杯水。牛奶中的营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。牛奶中几乎含有人体所需要的全部营养物质。更适合孕妇饮用。麦片中的膳食纤维对身体很好的，降糖减肥通便。尤其是燕麦，燕麦含粗蛋白质达15.6％，脂肪8.5％，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。

3 无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果

注意事项

孕妇属于特殊时期，为了宝宝的健康，还是以食补为主。