月经不调怎么办，，

概述

很多女人都被月经不调困扰着，女人都知道这是个很头疼的事儿，主要变现为月经时间紊乱，痛经，血块之类的，我们一起来看看解决办法吧！

步骤/方法：

1 首先要保持心情越快，坏心情也会影响到月经的到来，学习的压力也会导致月经时间紊乱，所以女人要善待自己，不管做什么都要以一颗平常心去对待，保持心情舒畅才是根本。

2 如果月经来临肚子疼的话，首先要做的是保暖，即使是在夏天，也要做好肚子的保暖工作，用热毛巾或者热水袋，敷在肚子上，可以有效的缓解肚子疼的问题。

3 有血块的话可以喝点红糖水，红糖水不仅可以补血，对月经期的女人，可以改善淤血不散的问题，女人要呵护好自己。

注意事项

月经期不要碰冷水，更不要淋雨，对身体不好。