孕妇如果便秘要怎么办？

概述

孕妇有时会便秘，大便拉不出来，肚子却涨痛的不行有时候疼起来大概要一两个小时，水果蔬菜也吃了很多，那么孕妇便秘要怎么办呢？

步骤/方法：

1 可以吃点香蕉或者火龙果，效果不错，养成多喝水的习惯，同时也要养成养成每天早上上厕所的习惯。

2 每天起床后空腹饮一杯温开水，有利于我们上厕所。可以多做些不太剧烈的运动。运动可以选择散散步等。每天做一些体育活动也可以让我们顺利排便，防止便秘。

3 要吃含有充足水分的食物，多吃些含纤维较多的蔬菜，如芹菜、萝卜、韭菜、洋白菜及粗粮。条件好的还可常吃点蜂蜜和水果。同时，也要少吃辣椒等容易上火的食品，油腻的食品也要少吃，还可以喝点蜂蜜柚子茶。

注意事项

要养成排便的习惯，如果一直没有排便，情况严重的话要去医院。