怎么给孩子配餐

概述

现在很多孩子都会挑食，如何让他们爱上食物已经是家长最头疼的事了，所以我准备给家长一些配餐上的建议，希望能为大家提供一些帮助。

步骤/方法：

1 关注孩子的饮食偏好。低年龄段的孩子喜欢那种很脆的，吃的时候会发出声音的食物，所以家长在准备饭菜的时候不要准备那种糊状的食物。

2 不要放很刺鼻的调味料。孩子多半喜欢清淡的食物，还有甜味的食物，所以做菜时要少放辣椒大蒜啊这类刺鼻的调味料。

3 食物要小块。家长做菜的时候要把食物切的小一点，这样能让孩子觉得很容易吃下，还可以切成各种花样和形状，让孩子吃的时候更有兴趣。

4 做菜要多样化。家长可以适当的多学几种特别的菜式，在每天做菜时，可以变换各种手法，一种食物做出不同的感觉和味道，可以增加孩子的新鲜感。

注意事项

孩子吃不下的时候也不要强迫他，要注意兴趣的培养。