女士健身的注意事项。_健康经验_快速问医生

概述

现在的人是越来越重视身体的锻炼了。所以，尤其是在健身房里，不仅仅是男士的肌肉诞生地，更也是女性美好身材的诞生地。那么，对于女士健身的时候需要注意些什么问题呢。

步骤/方法：

1 第一，避免生理期去健身房。女士因为有生理期的因素，所以在行动锻炼方面是没有男性那么方便的。所以，对于女性来说是最好避开生理期的情况去，不然会出现什么意外尴尬的现象谁也说不定。

2 第二，不要在健身前剔除体毛。女性为了美观，大多都会把体毛给剃掉。但是，在去健身前不要去剔除体毛哦。因为在刚刚剃过体毛的皮肤是很敏感的，在做运动的时候又会流好多的汗，这样很容易刺激到的。

3 第三，健身的时候不宜化浓妆。因为在运动健身的时候，会出很多的汗，脸上出汗就更不用说了。所以，化妆品在汗水的浸渍下是会有一定的反应的。不仅会让你变成一个大花脸，而且对皮肤也是很不好的。

注意事项

锻炼美体健身确实是好事，不过不要因为太在意自己的形象而害了自己哦。

女士健身的注意事项。