夏季减肥的食谱_健康经验_快速问医生

概述

想通过日常的饮食来减肥吗？想摆脱胖吃货的外号吗？你想做一个瘦吃货吗？下面，小编就给大家介绍几种夏季的瘦身食谱吧，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 白醋蜂蜜饮食美白瘦身法，可以在日常饮食不变的时候，早上起床喝一杯，晚上睡觉之前喝上一杯，不仅可以瘦身，而且还可以美白。这个方法适合不喜欢喝白开水的亲们，不想喝平淡的白开水就喝白醋蜂蜜水吧，不仅好喝还可以瘦身哦，小编强烈推荐的哦。。

2 早上起来喝上一大杯温白开水然后再喝一小杯大麦若叶青汁，吃一个水煮蛋或一片全麦面包片，二选一哦。中午尽量的吃蔬菜，以粗粮之类的食物为主食再喝一杯青汁。下午4点的时候可以吃一个苹果，6点左右的时候吃晚饭，一般晚上可以喝一杯水果汁或者奶昔和粗粮粥。这个是目前我唯一持续下来的减肥方法了。

3 还有一种减肥方法，其实是特别容易瘦下来的了，而且这也是最最最最最难忍耐的方法了。就是一个星期里只吃黄瓜，其他的都不吃。而且不能是用炒的，因为那样会有油，最好是把黄瓜凉拌，不可以用糖拌。

注意事项

反正只要坚持就一定可以瘦下来，小编就是这样瘦下来的昂~

夏季减肥的食谱