吃什么食物保护眼睛_健康经验_快速问医生

概述

对于经常坐在电脑旁边工作的人来说，因为长期对着电脑对眼睛的伤害很大，虽然眼睛是个很小的器官，但它的作用太大了，没有了它，生命就失去了光彩，所以我们要好好保护它。

步骤/方法：

1 在上班休息的时候，吃完饭的空闲时间可以吃几根香蕉，长时间对着电脑可能会出现红肿，吃香蕉可以可以缓解眼睛的不适，对于近视的人还可以改善视力，缓解疼痛的症状。

2 很多人都喜欢吃橘子，却不知道橘子皮有很大的好处，它可以保护眼睛的免疫系统，不仅如此，对肝脏有解毒功能，以后吃橘子不要把皮扔了，可以泡水加点蜂蜜味道很不错的。

3 长期玩电脑的人，平时可以多吃西兰花，它能提高我们的视力，还有预防白内障的作用。因为经常玩电脑有很大的辐射，这样对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少对眼睛的伤害。

注意事项

平时可以做眼部按摩，不能对着电脑太长时间，要适当的休息。

吃什么食物保护眼睛