秋季饮食“三不要”_健康经验_快速问医生

概述

秋高气爽这个成语大家都听过，的确，秋季特别“养人”。而在饮食上面，我们需要注意的东西有很多，否则，身体健康会受到影响。接下来，和大家分享一个话题：秋季饮食“三不要”。

步骤/方法：

1 不要吃冷饮：冷饮到了秋天，我们要尽量的少吃，温差的反差，在我们吃了冷饮以后，很容易导致肚子痛、感冒。此外，冷饮中的成分，对人体的健康，没有丝毫的作用。

2 不要吃咸菜：秋天一到，咸菜又成了很多人吃早饭、晚饭的首选。殊不知，咸菜在秋天，它所含的亚硝酸盐更容易被人体所吸收，而当人体中亚硝酸盐的含量达到一定比例时，就可能诱发癌变。

3 不要吃火锅：温度适宜，很多人喜欢在秋天吃火锅，但吃火锅的危害，是非常多的，不管什么样的火锅，首先卫生这一条，就无法得到保障，其次，火锅中的某些成分，还可能引发癌症。

注意事项

日常生活中，处处透露着学问，健康饮食，我们要做的，还有很多。

秋季饮食“三不要”