我所知道的自然排毒法_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道，肝脏的一个作用，就是分解、排除毒素，要知道，我们每天吃的、喝的，都会产生一定量的毒素。当然，我们不可能完全依赖肝脏，这样时间一长，肝脏会受不了。下面，介绍几种我所知道的自然排毒法。

步骤/方法：

1 泡澡：泡澡，是一种很有效的自然排毒法。隔一段时间，我们可以去泡个澡，疱疹的好处，在于赶走人体皮肤表层的酸性物质，使得皮肤看起来更有活力。

2 饮食：合理的饮食，是排毒必不可少的。日常的饮食，我们要做到以蔬菜为主，荤菜为辅，可以适量的多吃些水果，养成喝温开水的好习惯，这些，对肝脏的排毒，有着极大的促进作用。

3 运动：可以说，运动是最好的自然排毒法。每天要坚持锻炼，提高身体体质，人体体质好了，肾脏的功能也会强大起来，排毒自然就更彻底，更有效。此外，运动时候流的汗，也会带走人体的一部分毒素。

注意事项

日常生活中，处处透露着学问，健康饮食，我们要做的，还有很多。

我所知道的自然排毒法