生活中多吃什么可以祛斑美白

概述

　　哪个女人都想拥有一张白皙的面庞，都不想脸上长痘痘张斑点，其实只要生活上多加注意，就会拥有一张白皙没有斑点的脸，下面分享一下生活中多吃什么可以祛斑美白。

步骤/方法：

1 　　想要没有斑点女性可以养成每日喝1杯西红柿汁的习惯，或是经常吃西红柿也有这样的效果，因为西红柿中含丰富的维生素c，维生素c可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，使皮肤白皙。

2 　　想要没有斑点女性可以养成经常吃黄瓜大米粥的习惯，黄瓜大米粥不仅好吃，而且制作及其的简单，只要把大米、黄瓜，最好加上几片生姜放到火上熬制即可，具有润泽皮肤、祛斑的作用，想要没有斑点，女性可以多吃。

3 　　想要没有黑斑可以多吃黑木耳，女性可以将黑木耳、红枣，加入进行熬煮，一般需要熬制半小时左右，女性可以早晚各喝上一次，而且应该经常服用，具有防止皮肤老化，祛除黑斑。

注意事项

　　总之，要是女性想要皮肤白皙的话，还可以多吃富含维生素C的水果，西红柿、橘子就是很好的选择。