咽炎需要的注意的事项

概述

这一阵嗓子特别疼，而且肿了，每天吃饭一咽东西的时候特别难受，这几天嗓子还有痒的感觉，就像有个东西似的，特别痒，后来去医院做了检查，医生说是咽炎，吃上药物之后感觉好多了。

步骤/方法：

1 平常在运动的时候要注意保持身体的温度，特别是前胸，后背，脚底不要着凉，在做剧烈运动的时候可以采用口鼻并用的呼吸方式，但是不要张大嘴吸气，运动后要及时擦汗，更换湿衣服，每次运动完最好用热水洗澡，切忌不要用凉水洗澡，这些都能起到预防咽炎的发生。

2 平常遇到大风或者沙尘暴的天气，应该尽量不要出门，如果出门需要佩戴口罩，避免加重病情。

3 平常在饮食上忌吃辛辣，刺激性强的食物，像麻椒，山椒，辣椒等食物，忌吃易上火的食物，像火锅，烧烤等食物，平常的饮食应该以清淡的为主，像黄瓜，丝瓜，梨等食物，能起到缓解咽炎的症状。

注意事项

患有咽炎的朋友最好养成用鼻子呼吸，减少用嘴呼吸的次数，尽量不要张大嘴呼吸。