孕妇贫血在孕期该吃点什么?

tom_du 分享 A-100%A+

2013-08-28 15:46:22
概述

贫血对于一个孕妇来说是非常严重的疾病，因为贫血大多数是遗传性质的，所以在怀孕的时候就要特别的注意。除了要做好检查之外，我们平时还要注意孕妇在贫血的时候吃点什么有助于调理贫血。

步骤/方法：

1 贫血的原因是铁元素在体内流失太多而造成的，所以我们要补充一些铁元素有助于孕妇减少贫血症状。例如动物内脏，例如肝脏，肾脏这类内脏食物富含铁元素，能大大的帮助孕妇补充铁质，减缓贫血发生。

2 除了吸收铁质以外，我们还要吸收补充维生素C，因为维生素C有利于巩固铁质的吸收而且维生素C也能提高人体的免疫力，有助于孕妇减少因为贫血所产生的并发症，对于贫血的孕妇来说很有益处。

3 除了上述几种营养意外，我们还要补充足够的蛋白质，例如补充肉类蛋白，鱼类蛋白还有就是豆制品蛋白。这些蛋白补充人类所需能量之外，还有就是能保护细胞不受贫血症状的影响而破裂出血，所以我们贫血孕妇要补充这类营养。

注意事项

贫血症状的孕妇不但要补充以上营养，还要定期做检查以防万一。

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