上班族怎么预防脱发呢_健康经验_快速问医生

概述

上班族总是要接触人群的，如果上班族脱发是会影响人的形象导致社会接触发生障碍。身为上班族要怎么才能预防脱发呢？

步骤/方法：

1 吸烟会使人的头皮中存在的毛细血管收缩影响头部的供血影响头发的生长，喝酒则会使头皮发热和产生湿气从而引发脱发。

2 有的脱发是因为缺乏营养造成的，多吃富含钙铁锌和维生素的食物，比如牛排，豆类和葡萄干，吃这些食物调节身体营养均衡从而预防脱发。

3 辛辣油腻的食物比如辣椒，猪大肠等食物会刺激毛囊分泌油脂造成毛囊堵塞以及毛囊炎造成部分脱发。因此防止脱发的人最好少吃这类食物。

4 白矾，郁金研磨成粉之后加入适量的水和蜂蜜制作成小丸子，每次吃4到5克即可，每天吃2次。

注意事项

烟酒是会伤身体的，想要防止脱发的朋友生活中尽量不要抽烟和过量喝酒。

上班族怎么预防脱发呢