怀孕便秘怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

现在的准妈妈在怀孕期间有的时候肠道不好，就容易引起便秘，便秘是不是跟我们平常吃的东西有关系呢，究竟怎么能不便秘呢？接下来大家就跟我一起来看看吧？

步骤/方法：

1 如果准妈妈便秘了，那就应该考虑是不是跟自己吃的食物有关系。想一想自己今天都吃了什么。

2 准妈妈在怀孕之后，家里每天都会给做好吃的，当然也是为了补充营养。蔬菜和水果是绝对不能少的，不要吃的太精细了，要不很容易便秘的，便秘了肚子自然就会显的很大，准妈妈可以多吃些好吃的保证自己的营养。

3 怎么才能改善便秘呢，没事的时候自己轻轻的按摩按摩腹部，不要太用力，还可以多吃些蔬菜和干粮，这样有助于改善便秘，最好在怀孕期间不要吃香蕉，因为香蕉很容易让人腹泻的。

注意事项

怀孕的准妈妈千万不要吃香蕉，香蕉就是会让准妈妈便秘的。怀孕期间更不要熬夜，要保证睡眠充足。

怀孕便秘怎么办？