日常瘦小腹要注意哪些？_健康经验_快速问医生

概述

减肥可以说离不开所有女性朋友的生活，365天也许每天都在提醒自己该减肥了，可是往往都是该吃吃该喝喝，那么日常生活中我们收小腹的方法都都有哪些呢？下面就给大家介绍几种

步骤/方法：

1 首先跟大家分享的是食用健康食品，因为酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起，这样的方法有利于我们的轻松减去小腹

2 其次跟大家分享的是少喝带气饮品和少嚼香口胶，因为喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，不会被小肠消化，所以建议大家要少喝碳酸饮料

3 再次跟大家分享的是走路、喝水、按摩，因为走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。而且每天饭后还可以搭配饮用一杯茶，它可以辅助排毒减肥。

注意事项

平日多补充蔬菜水果，有助于我肠道通畅，更容易排除毒素

日常瘦小腹要注意哪些？