上班族的孕妈妈们如何安心工作

概述

现在很多孕妈妈们在孕晚期之前都选择继续工作，办公室的工作说简单也简单，说轻松也轻松，但是作为孕妇却大意不得。那么我们应当注意些什么呢？

步骤/方法：

1 工作期间不要太劳累，避免腹部和腰部受力。孕期的准妈妈们的腹部和腰部是最金贵的，摔不得，碰不得。因此在走路或者上楼梯的时候，尽量避免腰部用力，采用脚尖先着地的方法，脚步要轻，坐下时要让腰部有靠的地方，不要让腰部悬空，以免腰部需要用力支撑自己

2 注意劳逸结合。工作一两个小时后，孕妈妈们需要让自己休息一下，到有阳光的地方晒晒太阳顺便还可以给胎宝宝补补钙。或者站起来走动走动，看看远方，放松一下疲劳的心情。孕中期开始，孕妈妈们可能会开始有腿脚浮肿的状态，因此不能穿高跟鞋，并且工作闲暇时要经常按摩腿脚，减轻浮肿的症状。

3 避免电子产品。在办公室里少不了会有电脑打印机，并且一般不会是一台两台的数量，因此孕妈妈们一定要做好充分的准备，尽量离电脑远一些，并且在打印机运转的时候离得更远些。穿上专业的防辐射的服装。电脑用完要及时关机

注意事项

1远离办公室的“瘾君子”们2如果公司刚刚翻新或者装修过，还是建议孕期不要上班了，这些气味对正常的人体都有害，更不要说孕妇了