晒黑后想要变白四种食物帮助你

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2013-08-28 15:26:18
概述

晒黑了想要变白,这个夏天让人伤不起,那么为了迎接秋天赶紧让自己白起来,那么哪些食物可以帮助你呢?一起来看看这些帮助你的食物。

步骤/方法:

1 维生素C丰富的食物,想要变得明亮和漂亮?想要不被晒伤?那么每天要坚持两份的维生素C丰富的水果,番茄、猕猴桃、草莓等都是很好的选择,对于对抗黑色素很有帮助。

2 黄红色的蔬菜水果,像是芒果、番茄、番茄等食物有很好的抗氧化的作用,可以帮助你的皮肤增加你的抵抗能力,尤其是西红柿具有很好的防晒的能力。

3 办公室MM们很适合坚果这种零食,可以帮助增加饱感,同时海尔可以滋润你的皮肤。里面的维生素E海尔可以帮助抗氧化,增加你的去除自由基的作用。

注意事项

清淡的饮食和充足的睡眠对于健康的帮助很大的。

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