高血压患者平时有哪些的注意事项

概述

高血压是一种心血管疾病，其主要症状就是血压高于正常值，而且还会出现头晕，浑身无力，高血压患者如不好好注意也极易引起一些脑梗塞等疾病，那么高血压患者在治疗的同时还有哪些需要注意的呢，下面我就具体跟大家说一下吧。

步骤/方法：

1 首先在饮食上要特别注意，一定要少吃多餐，在做菜的时候尽量少放一些食盐，因为人体摄入的食盐跟血压是成正比的，就是说你吃的盐越多你的血压就会同步的升高，所以平时一定要控制盐的摄入。

2 其次是高血压患者一定要控制自己的体重，让体重保持在一个正常值，不要太胖也不能太瘦，因为太胖的话身体内的脂肪就会增多，会加重高血压的病情，如果太瘦的话身体会比较的虚弱，而且会加重病情。

3 还有就是要进行适量的运动，不过在运动的时候一定要注意不要找上空腹运动，因为空腹运动会造成低血糖的发生，也不宜吃完饭就运动，一般在饭后两个小时运动效果是比较好的。

注意事项

需要注意的是高血压患者切忌不能情绪激动，因为情绪激动的话会使血压迅速升高。