经期怎么让自己变瘦？_健康经验_快速问医生

概述

窈窕淑女，君子好逑；就为了这窈窕二字，不知道有多少女人煞费了苦心啊。这回机会又来了，月经期也可以减肥，把握机遇吧。

步骤/方法：

1 生理期的时候当然还是不适合节食减肥的，这个时期需要更多的营养，尤其是铁元素和纤维食物吧，所以经期先补好身体，到后面才有基础减肥啊。

2 等经期结束了紧接着那一周的时间，这个时间是减肥的最佳时期，因为大家的雌性激素分泌的比较旺盛，新陈代谢又很高，所以这个时期的你可以通过控制饮食，并且适当的运动，减肥效果就会很好哦。

3 等经期结束了紧接着的第二周，这个时候雌性激素分泌就没那么多了，新陈代谢也下降了，而且你还会发现皮肤变得很差，所以这个时期不要着急减肥，控制好饮食就好。

注意事项

为了美美的自己，抓住经期这个减肥的机会。

经期怎么让自己变瘦？